冬季常吃羊肉白蘿卜湯可補(bǔ)脾腎御風(fēng)寒：冬季吃蘿卜最好是吃白蘿卜.因?yàn)榘滋}卜味甘辛,性涼,有良好的助消化作用,能夠幫助身體對(duì)抗干燥的天氣和吃火鍋導(dǎo)致的熱氣,還可以解決因?yàn)槎净顒?dòng)量減少而造成的積食,但脾胃虛寒者,慢性胃炎,胃潰瘍患者不宜大量食用。
當(dāng)人體氣血不足時(shí)，人們常會(huì)臉色暗沉、蠟黃，沒有神采。所以，要想 “面若桃花”，重點(diǎn)就是有效地補(bǔ)血。
下面推薦一款滋補(bǔ)氣血的花生蜜棗茶，操作簡(jiǎn)便。其方法是：取紅棗、花生仁各100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮至熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠時(shí)停火，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右，出鍋后加入蜂蜜。
平時(shí)也可以在燉湯時(shí)加入幾味中藥，如枸杞子、黃芪、玉竹、白術(shù)等。常吃富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等，也有不錯(cuò)的效果。
另外，也可以給臉部做按摩。按摩的方法是：兩手中指指腹以眉心為基點(diǎn)，向太陽(yáng)穴方向按摩;接著用兩手中指指腹輕輕按摩鼻子兩側(cè);再用中指和無名指指腹從下 唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩;接著以下頜為中心，用中指和無名指指腹向左右耳方向按摩。按摩的次數(shù)和力度依個(gè)人情況而定。
本信息未經(jīng)本網(wǎng)許可，不得進(jìn)行商業(yè)性轉(zhuǎn)載。轉(zhuǎn)載聲明
