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助女性補血養顏食譜 遠離黃臉婆
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2013-07-17 15:57  來源:花生交易網  前往:花生論壇
  如果你愿意每天花上半個鐘,為自己做一道養顏菜的話,還會懼怕“黃臉婆”這三個字接近嗎?
  當女人成家之后,生活的中心往往轉移到了家人身上,而忽略了自己的需要,才會逐漸變得蓬頭垢面。
  但是,身為現代女性不可再這樣啦!我們的責任不止在于家庭,還在于工作,所以要時刻保持飽滿的狀態,首先就要從飲食保養開始。
  下面介紹幾款好食譜,讓我們在忙碌之余,不忘補養自己。

  花生芝麻糊——抗衰老
  花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功于它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
  制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用干凈的勺子盛到碗里,加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
  自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午后加餐食用。

  溫馨提示:
  花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。
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