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花生的好處多多
2017-03-03 09:03  來(lái)源:花生交易網(wǎng)  前往:花生論壇

  一、花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,而且吃法不一樣所能達(dá)到的養(yǎng)生效果也有所不同。

  食療價(jià)值

  降低膽固醇:花生油中含有的亞油酸,可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

  延緩人體衰老:花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育,有增強(qiáng)大腦的記憶功能,可激活中老年人腦細(xì)胞,延緩人體過(guò)早衰老,抗老化。

  促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育:花生果實(shí)含鈣量豐富,促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育,防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。

  預(yù)防腫瘤:花生果實(shí)、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑,能降低血小板聚集,預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

  二、 花生的吃法:

  1、花生枸杞煮白米粥。功效:對(duì)面色發(fā)白、腎功能不好的癥狀有一定療效;

  2、花生紅棗煮白米粥。功效:可用于強(qiáng)健脾胃、增強(qiáng)食欲、調(diào)節(jié)氣虛等;

  3、花生燉豬肺。功效:對(duì)咳嗽久治不愈有奇效;

  4、花生黃豆燉羊蹄。功效:通乳;

  5、花生蓮子栗子粥。功效:治療頭暈失眠、氣血不足等;

  6、白糖煮花生。功效:止咳化痰、健胃促消化等。

  (來(lái)源:北京時(shí)間)【原標(biāo)題:花生這樣吃養(yǎng)生效果翻倍,你都嘗試過(guò)沒(méi)?】

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